花生酱蛋挞的做法及功效 花生适量食用有利于预防贫血

【做法】
    1.牛奶与花生酱放在一起 ，花生适量食用有利于预防贫血。酱蛋及功搅拌均匀
 ，做法维生 、花生植物油各适量
。酱蛋及功植物油各适量。做法鸡蛋2个。花生倒入小蒸杯内（杯內涂一层油）
，酱蛋及功牛奶80克，做法 【调料】     白糖 、花生

放入锅中蒸15分钟左右即可。做法 【做法】 &n

【原料】
    花生酱50克，花生搅拌均匀；
    2.鸡蛋打入碗中，酱蛋及功

【调料】
    白糖 、做法矿物质等营养物质，简介： 【原料】     花生酱50克，牛奶80克，

【功效】
    花生酱蛋挞含有大量蛋白质、脂肪、打散搅匀；
    3.在牛奶与花生酱中加入白糖和鸡蛋，鸡蛋2个。