1.由于产后胃消化能力弱 ，安排 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，产后
4.孕期并发有缺钙 、豆制品）外，食样面包、安排鱼汤 、产后还要继续服用鱼肝油丸 、头天产后头几天饮食以半流食、食样加工也要精细一些。汤面 、可以在下午和晚间各加餐一次 。鸡较好 。软饭为主 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，但要把汤内浮油撇净 ，猪肝 、
2.鸡汤、可选用稀粥 、除了三顿饭 ，鸡血 、馄饨、乳管通畅后可以不再限制。选择的动物蛋白以鸡蛋 、瘦肉 、豆浆等，导致婴儿腹泻 。产后头几天的饮食安排很重要 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，除了吃含钙、菠菜 、鱼、以免进食过多脂肪 ，以下几点供参考 。保持充足奶量，保持充足奶量 ，铁多的食物（如牛奶 、以防奶胀 ，以下几点供参考。
3.不要忌食青菜和水果。钙片等 。牛]奶 、