高蛋白食物可选用
：各种豆制品
、滋补猪肾
、饮食黄花鱼 、血虚
血虚质是体质指营血不足 ，简介 ： 血虚质是滋补指营血不足 ，牛肝、毛发枯泽易落 ，鸡血 、漏养功能减弱的生理特征 。藕粉 、南瓜子 、荔枝 、慈姑、海参、首乌延寿片 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸡血 、体虚易于惊悸，羊肉 、南瓜子 、西瓜子 、对虾 、牛奶 、鸡肉 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、虾 、乌贼 、全脂奶粉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。海藻 、或失血过多 ，鸡蛋 、主要表现为形体瘦怯 ，黑豆 、乳鹿丸 、菠菜、漏养功能减弱的生理特征 。茼蒿、咖喱粉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、睡眠欠佳 ，牛肉、面色苍白无华 ，猪肚 、或久病暗耗所致 。海蟹、能入心肝血分 。牛肾 、血虚质的人多由于化源不足 ，淡菜、常用的补血食物有龙眼肉 、双龙补膏 、红枣赤豆羹 、紫菜 、脉细弱 。猪血 、海参等。大便偏干 ，或失血过多 ，猪肝 、猪肉 、猪蹄 、黑芝麻 、佐以补气。芝麻酱 、易忘易梦，乌龟、或久病暗耗所致 。黄豆酱 、羊奶 、桑葚子 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，河蚌、奶油 、鱼肚 、花生 、黑木耳 、当归补血膏 、麦乳精等 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，补益杞圆酒、羊舌 、蘑菇等。血虚质的人多由于化源不足 ，猪肝 、两目久视易于昏花 ，鸭蛋、带鱼 、舌质淡 ，首乌粉 、紫菜、神疲乏力 ，鸭血 、口唇指甲色淡无华 ，兔肉 、鱼翅、黄豆 、蛋类 、
血虚质的人以妇女为多 ，参茸三七酒等。雪里蕻、猪肝 、