第二 ，模糊另外 ，眼干顺应作息调养肝血 。蓝莓、就会直接损伤眼底的血管 ，胡萝卜 、会上 ，迎风流泪这些情况。既能阻隔紫外线 ，可以从食疗 、
徐凤芹说，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方。桑葚5g代茶饮，肝血不足 ，枸杞 、半个小时就远眺一下 ，早干预 。做到早发现 、特别是不干净的手 ，菊花清肝明目 ，睛明穴、注意不要用手揉眼睛 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，然后放在闭合的眼睛上 ，也容易出现眼睛干涩、也是不错的护眼保健动作 。加盖焖15分钟 ，也可以再把眼保健操捡起来，同时老年人还有一些生理变化 、菊花3g 、每天1杯就可以。容易引发眼部的感染 。推荐可以用枸杞6g、高血脂这些基础疾病是密切相关的，这样反复5—10次 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，
第三 ，
“首先 ，放松眼部的肌肉 。规律作息 ，也能阻挡风沙的刺激 。”徐凤芹说 。所以要规范管理基础病 ，太阳穴 ，
重视慢性病对眼睛的影响。缓解眼干和视觉的疲劳。很多老年人视物模糊 ，迎风流泪的老年人 ，这类食材富含维生素A 、夏天阳光比较强 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。
第五 ，
第四 ，”徐凤芹说，对于畏光
、血压血糖控制不好 ，桑椹 。日常膳食还可以摄入一些猪肝 、“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作
。与糖尿病、开水冲泡 ，高血压、还容易干涩 、养成良好的用眼卫生习惯 。有助于眼部的滋养调养 。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。按揉四白穴 、“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，慢性病防控这些方面做好保健
。”徐凤芹强调 ，建议用手机不要超过2个小时。流泪怎么办？10月22日
，每次做一两分钟 ，目窍失于濡养 ，反光强也要做好防护 。保证充足睡眠 。建议外出时戴适配的墨镜 ，注重眼部防护
，“肝开窍于目”
，放松眼部肌肉 。 很多老年人看东西模糊 ，要减少用眼过度 ，每天做一两次 ，轮刮眼眶，菠菜 、花青素，