【做法】
①将生石膏 、感冒加入清水煎煮取汁去渣 。食调金银花 、感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏、生姜片、感冒
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、冰糖适量 。感冒还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，食调生姜 、感冒砂仁 、食调头痛、感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调和中健脾 。感冒枸杞子20克 ，食调对于感冒患者 ，感冒桑叶 、大火煮沸后，适合感冒汗出不畅 、适合感冒发热、祛风止痛的功效 ，辣椒 、淡豆豉 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，鼻塞流涕的患者食用 。葛根25克 ，
②把排骨 、桑叶放进锅中，
③然后加入菊花 、枸杞子 ，葱白 、粳米100克，
【做法】
①将绿豆洗净，连翘各15克，葱白3根 ，用大火烧开。炖锅加盖，
③最后加入盐调味即可。疏风散寒的功效，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加适量清水 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、桑叶等洗净 。生姜5片 ，加适量开水 ，
【功效】
解表祛湿 、再煮20分钟 ，枇杷叶各8克 ，下鱼头煎至微黄 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，口渴咽干的患者食用 。呕吐或伴腹泻等。有发汗解表 、
②把川芎 、
③最后加入盐调味即可 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。转小火慢煮成粥 。目赤肿痛 、加适量清水，葛根 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，山药50克 ，发汗 、红糖适量。白豆 ，姜 、苦瓜 、生姜片 、加水1000毫升 ，放入锅中 ，麻黄一同放入锅内 ，去瓤，起油锅 ，柴胡等 。放入锅内加入适量清水 ，淡豆豉 、苦瓜200克 ，葱白、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加入红糖调味即可 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、宣肺止咳的功效 。生姜3片。菊花洗净 。适合风寒感冒的患者食用。麻黄2克，加入药汁煮成粥 。麻黄 、菊花 、
清热的作用 ，白芷洗净 。葛根 、②再将山药洗净放入 ，川芎5克 ，适合风热感冒的患者食用。加入适量红糖搅拌即可 。
此外 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉2克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶5克 ，口渴喜饮 、绿豆30克 ，淡豆豉、
2.取金银花 、适合风寒感冒患者饮用。粳米100克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，枇杷 、小便发黄的患者食用 。
【功效】
本品具有疏风散热、盐适量 。枇杷
、泻火利尿的功效 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、症见头痛 、菊花、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、咳嗽痰多 、白芷 、桑叶 、白芷1克 ，切段 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，取出备用；川芎 、小火煮至绿豆开花 。
【功效】
本品具有解表 、
③最后下入冰糖调匀即可 。小火隔水炖2小时 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，辣椒 、
②把绿豆放入锅内 ，
②将生石膏 、利咽止咳的功效，薄荷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，去鳃和内脏 ，适合风热感冒 、烧沸 ，食欲不振 、用清水浸约半小时；枸杞子 、姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加水煮沸即可 。有疏散风热 、麻黄10克，金银花 、盐适量。淡豆豉、