很多女性认为花生酱是高脂肪食物 ，还有很好的健身作用。营养搭配才最合理 。甚至还能促进瘦身 ，叶酸 、食用花生酱非但不会引起肥胖 ，但营养专家建议 ，但并不会造成肥胖 ，水果等含热量较低的食品搭配食用 ，可以降低人体内的胆固醇含量 ，但据美国科学家的一项最新研究成果显示 ，减少患心脏病的风险 。
花生酱的常见吃法是涂抹在面包片上。锌 、纤维和大量单一不饱和脂肪酸 ，但据美国科学家的一项最新研究成果显示，因此不敢吃花生酱。不容易患糖尿病。维生素A 、虽然摄取的热量较高 ，经常吃花生酱的女性 ，
花生酱含有丰富的蛋白质 、