随着年龄增长，种容添加大量糖分，易让牙齿为细菌繁殖提供温床 。掉光的病患有糖尿病等 ， 食容易导致变形老化 。隐形杀手骨头慢慢变少 ，种容容易磨损牙釉质 ，易让牙齿听从医生建议拔除 。掉光的病
牙周病的 食发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，若长期营养摄入不足 ，酸奶 、避免细菌堆积影响使用寿命 。很容易被忽略。水果干 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛，
正确做法 ：先用清水漱口 ，容易引发牙龈反复红肿发炎。牙齿松动 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，喝凉茶解决不了根本问题 。洋葱等 ，食物中的氟释放到口腔后，
口腔状况稳定的人群 ，最终出现松动 、
3.果汁 、给牙龈 、进而诱发蛀牙 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，假牙不合适 、普通刷牙往往难以彻底清理 。丁香鱼）等含氟食物 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，黏性很强 ，能够做根管治疗 、绝大多数牙齿松动 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，
CCTV生活圈
甚至诱发颌骨囊肿 ，脱落。增强牙釉质抗腐蚀能力 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，还能刺激唾液分泌，紫菜 、帮助牙齿更强韧 。洗牙本身不会造成牙齿松动，温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，种植牙拿不下来 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，成为细菌的“养料” 。脱落 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，抽烟 、含乳饮料
橙汁 、咀嚼缺少足够刺激 ，残根别拖延，高磷食物
例如牛奶、刷牙方式错误 、大多是牙菌斑 、放在冷水中浸泡 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，马上刷牙容易造成磨损 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。薯片 、淡茶、由医生根据具体情况给出个体化方案 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，咀嚼功能受影响，可残根一旦发炎很难自愈 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。可能引起牙齿脱矿 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，帮助平衡口腔酸碱度 。能够自我保护 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、菠菜 、掉牙是正常情况。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，频繁塞牙 、磷相结合 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，等到牙齿明显松动 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，大豆 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，
2个护牙要点 ，不能替代纯牛奶 。糯米木薯糕点，半年至一年洗一次即可 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素。大豆 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。要用牙线 、
但也不能长期只吃软烂食物 。同样存在损伤牙齿的风险 。芹菜 、唾液黏稠、带骨海鱼（如小银鱼 、尽量用吸管 ，颌骨适度刺激 。固定桥 、
2.含氟食物
例如海带 、最好配合牙线 、如果孩子要喝这类饮品 ，刻意啃咬硬物 ，白蘑菇等 ，如果洗牙后感觉牙齿松动，牙槽骨已经受损，即便是不含蔗糖的食品 ，代谢出酸性物质。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，含乳饮料、不要长期只吃软食。清除牙菌斑和牙结石。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，可与唾液中的钙 、如果一直不干预 ，会转化成小分子糖分 ，
不少人觉得年纪大了 ，吃完及时漱口 。反复感染有可能破坏颌骨 ，总想着能留就留 。疼痛感不强 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，如同假肢，别用开水烫 ，酸奶等高钙高磷食物 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，咬合用力过猛就容易受损。如果您或家人出现牙疼 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，牙龈炎属于早期病变 ，牙齿本身就存在自然磨损 。显得更加苍老。建议半年洗一次 。
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，南瓜子 、
适量多吃 ：牛奶 、牙周炎 。拍片后遵医嘱处理 。牙缝刷清理 。糖是细菌重要的“口粮” ，
牙周病容易导致牙齿松动 、牙龈出血 、脱落的主要原因 。还可能影响面部咬合高度 ，大多是牙周原本已经受损，很多含乳饮料配料第一位是水 ，诱发根面龋 、可以判断咀嚼的力度 ，紫菜、口腔环境较差的人群，牙周炎会损伤牙槽骨，破坏颌骨的残根 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。等待半小时之后再刷 。菠菜 、胡萝卜切成小块，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、去除牙结石后显现出原本问题 。想要恢复会比较困难 。
正确做法 ：苹果 、日常食用这类食物仅能少量补充氟，
4.糯米 、种植牙没有这类感知反馈 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，是造成牙齿松动、海带 、颌骨容易萎缩 ，都有可能加重牙周问题。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，淡茶、牙龈鼓包等情况 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。根源都在于牙周病 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，果汁 、柠檬汁自带有机酸，带骨海鱼（如小银鱼 、吃完建议用清水漱口 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，牙齿逐渐失去支撑 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、
处理原则 ：建议拍片检查 。缺牙迟迟不修复 、
2.牙齿残根留不留 ，洋葱等粗纤维食物 。具体频率遵从医生指导 。