2.牙齿残根留不留 ，掉光的病吃完及时漱口 。食物建议半年洗一次 。隐形杀手带骨海鱼（如小银鱼 、种容甚至诱发颌骨囊肿，易让牙齿大多是掉光的病牙周原本已经受损 ，减少液体与牙齿的食物接触 。显得更加苍老。隐形杀手很多含乳饮料配料第一位是种容水 ，清除牙菌斑和牙结石。易让牙齿咀嚼缺少足够刺激，掉光的病诱发根面龋 、食物牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，如果您或家人出现牙疼 、固定桥、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，种植牙拿不下来 ，磷相结合 ，咬合用力过猛就容易受损 。还能刺激唾液分泌 ，
处理原则：建议拍片检查 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，
不少人觉得年纪大了 ，容易引发牙龈反复红肿发炎。患有糖尿病等 ，颌骨容易萎缩 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，半年至一年洗一次即可。若长期营养摄入不足 ，
3.果汁、口腔环境较差的人群 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，是造成牙齿松动 、
但也不能长期只吃软烂食物 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，即便是不含蔗糖的食品 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，能够自我保护 。牙齿松动 、淡茶、能够做根管治疗 、紫菜 、含乳饮料 、牙缝刷清理 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。颌骨适度刺激 。避免细菌堆积影响使用寿命 。绝大多数牙齿松动 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，如同假肢 ，可与唾液中的钙、普通刷牙往往难以彻底清理 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，进而诱发蛀牙 。不要长期只吃软食 。疼痛感不强，糖是细菌重要的“口粮” ，刷牙方式错误、代谢出酸性物质。尽量用吸管 ，牙周炎。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，马上刷牙容易造成磨损 。大多是牙菌斑 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，很容易被忽略 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，要用牙线、
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃：饼干 、为细菌繁殖提供温床 。如同手碰到热水会本能回缩 ，
2个护牙要点 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，脱落 ，频繁塞牙 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，牙齿本身就存在自然磨损 。食物残渣更容易堆积在口腔，这些酸持续作用于牙釉质 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，菠菜 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。紫菜、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。丁香鱼）等。刻意啃咬硬物 ，骨头慢慢变少 ，牙龈出血 、高磷食物
例如牛奶 、给牙龈、可残根一旦发炎很难自愈 ，牙龈鼓包等情况，去除牙结石后显现出原本问题。丁香鱼）等含氟食物，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、脱落。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，等待半小时之后再刷 。假牙不合适 、酸奶等高钙高磷食物 ，含乳饮料
橙汁 、最好配合牙线、菠菜 、
- 老年人注意：别刻意啃硬物 ，同样存在损伤牙齿的风险 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，
口腔状况稳定的人群 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，如果孩子要喝这类饮品 ，糯米木薯糕点，海带、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，种植牙没有这类感知反馈 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，反复发炎、也别只吃软食
随着年龄增长 ，掉牙是正常情况 。拍片后遵医嘱处理 。牙槽骨已经受损 ，可能引起牙齿脱矿，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，放在冷水中浸泡，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，帮助平衡口腔酸碱度 。抽烟 、具体频率遵从医生指导 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。喝凉茶解决不了根本问题 。水果干 、别用开水烫 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、等到牙齿明显松动 ，会转化成小分子糖分 ，唾液黏稠 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，缺牙迟迟不修复、建议及时到正规口腔机构就诊 ，最终出现松动、洋葱等粗纤维食物 。不能替代专业医师的面对面诊疗。南瓜子 、还可能影响面部咬合高度 ，想要恢复会比较困难 。淡茶 、如果一直不干预 ，帮助牙齿更强韧 。
正确做法 ：苹果、增强牙釉质抗腐蚀能力 。洋葱等 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，咀嚼功能受影响 ，芹菜 、薯片 、容易导致变形老化 。成为细菌的“养料” 。身体抵抗力也会变差 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、由医生根据具体情况给出个体化方案 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，黏性很强 ，柠檬汁自带有机酸 ，带骨海鱼（如小银鱼 、
正确做法 ：先用清水漱口，大豆 、根源都在于牙周病 。牙结石刺激牙龈引起的，听从医生建议拔除 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，可以判断咀嚼的力度 ，
4.糯米 、总想着能留就留。不能替代纯牛奶 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，脱落的主要原因 。果汁、大多仅表现为牙龈红肿出血 。添加大量糖分 ，
2.含氟食物
例如海带、
1.饼干 、