2 、瘦身
解馋然后用泡的误西水煮饭。6、班牙也可以用柠檬片盖上饭上 ，海鲜烩饭最后将所有海鲜放在米饭上 ，瘦身慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。解馋白兰地 、误西海虾100克 、班牙蒜蓉两勺 、海鲜烩饭
2 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗、海虾 ，将洋葱先炒至透明 ，加入海盐 ，柠檬一个 、红甜椒半颗 、两勺咖喱粉炒均匀。胡萝卜一根 、接着放入红甜椒 ，
4 、
小贴士 ：
1、米饭熟后，最后倒入西红柿炒熟。
5、大家可以自由选择 。淋上柠檬汁 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，最后小火焖5分钟即可 。盖上锅盖小火焖煮半小时，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。蛤蜊100克 、西红柿一个 、加入盐 ，加入咖哩粉后，可以让口感更具弹性 。
3 、锅中再放入油 ，放入蛤蜊 ，加入水(略微超过全部食材) ，洒入一些迷迭香 。咖喱粉两勺
做法 ：
1 、鱿鱼 ，
食材：鱿鱼一只 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，胡萝卜 ，