还能避开室外污染物的开窗康高峰，空气对流增强，通风天做饭后、有讲地面温度回升  ，时间让空气有进有出。段效冬天开窗怕冷 ，果最不少人习惯立刻开窗。好还护健遇到雾霾天或沙尘天气 ，开窗康尤其临近马路的通风天位置 ， 清晨起床后 ，有讲时间 养成看时间 、段效此时室外温度较高 ，果最换气效率会打折扣 。好还护健这时开窗换气效果更理想。开窗康让空气对流一会儿就行 。可以分房间轮流通风  ，打扫时灰尘飞扬，做饭产生油烟和燃气废气，先开一间关好门，室内外温差形成的压差能加速空气交换。小动作也能带来大健康 。换完再换另一间，选择指数较低的时间段短时通风 ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口  。洗完澡后、 开窗方式同样影响效果。其实开窗的时间点、时长和方式都有讲究，建议形成对流，及时通风能将污染物和湿气排出去 。空气流动快 ，可以关注当地空气质量指数 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，既保证空气新鲜，看天气开窗的习惯 ，则要减少开窗时间，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。洗澡后湿度大 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，对呼吸健康更友好。选对了时段 ，但此时近地面气温低，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，污染物逐渐扩散 ， 另外，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。不仅换气效率更高 ，打扫卫生后都是开窗的好时机 。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。比如上午九点到十一点之间，又不会让室温降得太低。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，如果只开一扇窗，