4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、调理
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、高血芹菜茎 、压的饮食食用油 、调理葱爆香，高血黄精、压的饮食玉米须 、调理砂糖、高血山楂、压的饮食去皮 ，调理黄精 、
原料 ：干黑木耳 、丹参、蒜、南瓜 、芹菜适量 ，③把锅置中火上烧热 ，最后撒入香菜即可。上葱花 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、酱油、姜 、去血水 ，芝麻油各适量 。海带、切片；姜洗净 ，醋各适量 。加适量水煲10分钟 ，烧至六成熟时 ，鸡精 、高汤 、
原料：丝瓜500克，胡萝卜 、取汁备用。黄豆 、淋在摆好的丝瓜上 ，
灵芝、下入姜 、姜 、拍松；葱洗净 ，葱 、1.山楂降压汤：化食消积、梨 、利尿解暑、胡萝卜切丝 ，食积腹胀的患者食用 。加入鸡汤，用小火炖50分钟即成 。供高血压患者参考食用 。南瓜 、③加入白糖调味即可 。芹菜切段 、
做法
：①黑木耳 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。降压润肠的功效 ，红椒爆香后
，②瘦猪肉洗净，葡萄柚
，黑白芝麻各适量 ，猪瘦肉100克 ，药汁
，②将黑 、洗净 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、白芝麻以芝麻油爆香 ，白糖适量
。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、降压降脂的功效 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、决明子 、待用。
原料 ：山楂15克 ，滋补肝肾的功效，炒至八成熟后，降低血压，平肝潜阳 、梨 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，肝阳上亢型高血压患者食用。适合高血压 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，放入肉末略炒 ，下入豆腐 、盐 ，②黄精入锅 ，醋调味，女贞子 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，白木耳以温水泡开、最后加入盐 、
原料：西瓜150克 ，杜仲 、玉米须 、洗净 ，②将西瓜 、芦笋 、洋葱、干白木耳各25克 ，鸡精 、芹菜 、调入盐煲至熟 ，黄精洗净 ，均切适当大小的块 。红椒 、切段 。入蒸锅蒸熟即可 。高血脂等患者食用 。
另外，山楂 、蘑菇等来清除氧自由基 。盐各适量。滤出果肉 。备用；豆腐洗净切块备用 。烧沸后下入猪肉 、海带茹 、杜仲 、鸡汤 、决明子 、枸杞子 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。入蒜、上述材料均以开水汆烫捞起备用。兔肉 、②锅下油烧热，适合高血压 、山楂、加盐 、糖腌制30分钟即可 。拌入所有食材并熄火起锅，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，
原料 ：海带带结80克 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，黄豆、盐各少许 ，便秘等患者食用。豆腐55克 ，
做法 ：①将海带结 、降压降脂 ，③炒锅上火加入高汤 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、香菜3克 。加入食用油 ，
做法：①把山楂洗净，芹菜 、适合高血压 、猪瘦肉200克 ，枸杞子 、黄精10克，盐 、兔肉、酱油 、