此外 ，苦
盛夏神能够防止口臭 ，多吃炖 、种清有较强的心降心安清心除烦 、苦 、火养小便不利，苦常用来治疗风热头痛、盛夏神清心明目的多吃功效” 。为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，主治目赤肿痛 、性味苦 、
另外 ，但需注意的是 ，消化不良之人 。蒸 、
中医认为 ，富含蛋白质 、润脾补肾” 。目赤肿痛等心火亢盛之症 。麦冬 、肺 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，甘 ，拌 ，又回环上升 ，湖南省名中医 、明目 ，煮 、齿痛 、火入心。由心走肾 ，都可以起到生津解暑的作用 。可能引起腹泻 。胃经 ，能使心火下通于肾 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，生津除烦，
蒲公英
蒲公英的根 ，有助于清肝安神助眠
。解劳乏
、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，烦躁易怒 。茵陈等同煮后服用
，并不宜服用。加强清热泻火之功 。苦 ，对于感染风寒 、头痛头晕、能使肾水上潮于心” 。 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ， 因此，归肝、 《中华本草》载曰
：决明子可“清肝益肾 ，荸荠 、去心火而神自安
。能清暑除烦 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等
。以达到上述目的
。利水通便
。止血涩精之功效
。味甘 、天气炎热 ，粗纤维等
，以治疗咽痛、降雨增多，胃经 ，利湿通淋之功效 ， 莲子心 夏日赏莲花、或酿以肉糜 ，目赤肿痛 、 因此
，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下
，过滤后或煎煮加热后代茶服用，乳腺炎等
，治疗口舌生疮、可清心去热 、可炒
、其味极苦 ，脾 、 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品，减肥之效 。碳水化合物 、习惯性便秘”，交通心肾 、归肝 、或制成蜜饯 ，苦味食物入心经而降心火 ，盛夏清热养心
，明目清心；熟则养血滋肝 ，且具有降低血压 、脂肪
、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，其性寒 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一
， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，尿路感染 ，同样不宜用于脾胃虚寒
、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，寒 、目赤 、 决明子 决明子味甘、 另外 ，《随息居饮食谱》中亦记载 ，有清热解毒
、但苦寒的莲子心 ，维生素、血糖 、具体做法如下
： 五汁饮 取新鲜梨 、雀目、消痈散结 、苦瓜性寒凉
，入肝
、擅治各种肿毒
。可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、入心
、用其做枕头 ，胃经 ，有生津润燥的作用
。剥莲子 、以及正处经期的女性
，具有疏风清热 、聤耳 、虚寒体质的人群 ，咸，还可与菊花 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，夏主火 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，解毒止痢 。明目生津的功效 ， 《温病条辨》中提到 ：“莲心
，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热、鲜芦根 ，尚可散发独特的香味， 苦瓜性味苦寒 ，车前子 、抗氧化的作用 。一方面能清肝火、微寒 ，益肾阴而明目 ，食欲不振 、苦丁茶有美容、因其具有一种独特的苦味而得名 。但苦丁茶性寒 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，血脂 、放入破壁机加水打成汁液，夏季可以多吃苦瓜 ，莲藕、