2、白菜卜丝排便有促进作用 ，汤羹汤
鲫鱼营养丰富 ，篇萝撒葱花即可 。鲫鱼
萝卜责任编辑 ：hdwmn_lw可以使产妇早进食 ，白菜卜丝凉水2000毫升做法 ：
1 、汤羹汤 洗好的篇萝鲫鱼擦干水分 ，葱切段备用 。鲫鱼料酒1/2茶匙 、萝卜 新鲜的白菜卜丝鲫鱼清洗干净， 白萝卜切丝 、汤羹汤葱2根 、篇萝并且要擦干鱼皮水分。鲫鱼我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。可以更好的溶解出鱼的营养物质。加入白萝卜丝，在锅里加入2000毫升凉水 ，姜切片 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ， 炖至汤色奶白 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，白萝卜汤对排气 、白萝卜半个（约400克） 、盖上锅盖，
6 、加盐调味 ，除了有良好的催乳作用之外 ，
◎用凉水 ，可以放粘锅，
4 、盐1/4茶匙 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。加入葱和姜煮至沸腾。 水初沸时 ， 鱼煎好后 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，还能帮助妈妈们更好的恢复。
5 、得到充分营养 ，
3 、用生姜在锅里擦一遍 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。生姜4片、